Предлагаемая программа тренинга рассчитана на женщин и мужчин, которые пережили разного рода травмы и потери.
Тренинг будет полезен для участников боевых действий и их родных и близких. Для абсолютного большинства участников боевых действий, их участие в войне до конца жизни остается главным событием всей биографии. Пережитый военный опыт настолько меняет личность человека, что по возвращении к мирной жизни он уже никогда не станет прежним. Человек оказывается в состоянии конфликта с окружающим обществом, которое его не понимает и не принимает. Зачастую в такой ситуации «непринятия» происходит разочарование в тех ценностях, за которые человек воевал, потому что сама ценностная шкала и «система приоритетов у него и послевоенного общества не совпадают. От этого страдает и сам человек и его близкие.
Наш тренинг станет помощью в преодолении психологических и интерперсональных конфликтов, появившихся в результате приобретенного болезненного опыта, а также создание условий, в которых травмированные личности могли бы приобретать базисные жизненные навыки и учиться более адаптивным способам преодоления стрессовых ситуаций.
Программа Психологического тренинга «Преодоление последствий психологической травмы» помогает по-новому осознать ценность жизни и пережить принятие себя в этом мире. Она призвана предложить новый опыт возрастания в личной свободе, возможность разрешения внутренних и межличностных конфликтов, развития способности принятия решений и т.д., то есть помочь человеку стать более зрелой личностью.
Программа тренинга построена на сознательном и активном прорабатывании предлагаемых тем в группе и самостоятельно. Группа, создавая климат доверия и принятия, является для участника дополнительной поддержкой. Члены группы учатся на примере друг друга, прорабатывают определенные упражнения, помогающие воссоздать конкретные жизненные ситуации участника, а также формируют взаимное доверие и учатся создавать собственную систему социальной поддержки.
Темы занятий:
Тема 1.
Знакомство с участниками.
Обсуждение и принятие правил работы
Конкретизация ожиданий от тренинга
Информативный блок: Понятие об эмоциональной травме. Посттравматическое стрессовое расстройство: причины, симптомы, последствия и способы преодоления
Практический блок: Определение симптомов ПТРС у участников
Тема 2.
Информативный блок: Процесс проживания утраты (стадии горя). Психологические защиты и экологичные способы взаимодействия с ними.
Практический блок: Работа с травматическим опытом. Распознание и выражение чувств боли, страха, растерянности, злости. Выработка умений и навыков, помогающих справиться с ними.
Тема 3.
Информативный блок: Понимание событий прошлого и связи между ними и нынешними трудностями, переживаемыми участниками.
Практический блок: Работа с травматическим опытом. Осознание последствий травм и потерь; оценка степени угрозы для жизни. Распознание и выражение чувств боли, страха, растерянности, злости. Выработка умений и навыков, помогающих справиться с ними.
Тема 4.
Информативный блок: Обращение к экзистенциальным проблемам, таким как вина, страх, смерть, а также укрепление чувства собственной ценности.
Практический блок: Осознание внутренних конфликтов и выбора. Распознание и выражение чувств боли, страха, растерянности, злости. Выработка умений и навыков, помогающих справиться с ними.
Тема 5.
Информативный блок: Процесс прощения и примирения. Встреча с аутентичным собой и со своими возможностями.
Практический блок: Распознание и отбрасывание социальных масок, а также оплакивание потери личности, которой мог бы стать, если бы не травма и потери, помешавшие в личностном развитии.
Тема 6.
Информативный блок: Поиск внутренних и внешних ресурсов для обретения контроля над собственной жизнью.
Практический блок: Обучение адаптивным формам поведения в ответ на травму, таким как ассертивность или при необходимости побег;
Тема 7.
Обучение базисным жизненным навыкам, таким как планирование или принятие решений, а также ведение переговоров.
Тема 8.
Завершающая встреча. Просмотр всего процесса и укрепление полученных изменений. Получение участниками и ведущим обратной связи по результатам работы тренинга.
В работе тренинга используются техники и методики терапевтической программы NEST («Новый опыт для переживших травму»), телесно-ориентированной психотерапии, гештальт-терапии и психодрамы. Практическая работа включает личную рефлексию и задания для выполнения между сессиями, разыгрывание ролей, направленные воображения, написание писем как средство начала процесса примирения, использование групповой динамики как контекста обучения.
Автор и тренер: Капацына Алла, профессиональный психолог, аспирант, консультант бизнес-психологии более 12 лет. Является действительным научным корреспондентом научно-исследовательского института психологии им. Костюка АПН Украины. Тренинги по различным психокоррекционным методикам (тренинг достижения успеха, тренинг контроля гнева, тренинг стрессо устойчивости и др). Бизнес курсы: Подготовка HR, курсы психологии , курсы конфликтологии , подготовка бизнес-тренера + тренинги.
